| clases Pilates Reformer
El Pilates Reformer es un método de acondicionamiento físico creado por el famoso Joseph Pilates que utiliza ejercicios de bajo impacto para mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular y la capacidad física. En estas clases se combinan técnicas de respiración, concentración, coordinación, flexibilidad y fortalecimiento para alcanzar los objetivos deseados: gasto calórico, meditación, relajación y un cambio en el acondicionamiento físico pero con un menor impacto del que se presentaría con otros métodos más intensos. Si está buscando obtener resultados sin sentirse desgastado y con una consciencia plena de sus movimientos, el Pilates Reformer es una buena opción para ti.
Método de acondicionamiento físico, creado por Joseph Pilates. Ejercicios de bajo impacto utilizando una cama diseñada especialmente para la ejecución correcta y asistida de los movimientos, que involucran técnicas de respiración, concentración, coordinación, flexibilidad y fuerza muscular. Objetivos Gasto calórico Flexibilidad Fortalecimiento Capacidad física Acondicionamiento físico Meditación Relajación Bajo impacto.
Formato 30 – 60 minutos
