El entrenamiento en suspensión es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión que utiliza el peso de nuestro propio cuerpo para estimular la musculatura. Es libre de impulso, se ejercitan todos los músculos a la vez, y se trabaja de manera natural. Todo esto con un único objetivo: conseguir un mejor rendimiento atlético de forma segura. Cuando entrenamos con el entrenamiento en suspensión, nos movemos con nuestro propio peso a través de nuestros brazos, piernas, torso y más. Esto nos permite trabajar toda la musculatura de forma completa, mejorando la fuerza, solidez muscular, equilibrio y otras habilidades atléticas.